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アラサーダイエット体験談『身体の危険を感じ始めました』

ダイエットを始めたきっかけはアラサー時代が終りそうな35歳・夏の事でした。

不正出血が止まらずに婦人科に行った時、太り過ぎでホルモンバランスが崩れて生理が止まっている、このままでは子宮がんになる可能性があると言われて大ショックを受けたからです。

その時の体重は95キロもありました。
最初の目標はマイナス10キロがいいなと思ったのですが、あっさりとクリアしたので20キロに変更しました。

全体的に痩せたかったのでどこの部位というのはこだわってませんでしたが、最近は背中のお肉が無くなればいいのにって思うようになりました。

私が取り組んだダイエットは食事制限と糖質オフダイエットです。
食事制限はすぐに断念しました。
食品成分表の本を買いに行った時に軽い気持ちで買った糖質オフの本を読んで試したところすぐに効果が出て1ヶ月で7キロも痩せました。

2ヶ月目に停滞期を迎えて嫌になりそうになりましたが、せっかく痩せたんだからとウォーキングも取り入れて半年頑張りました。

その結果20キロ痩せる事ができました。

 

ダイエットについて
現在もダイエット中です。
妊娠、出産で過度なダイエットは出来なかったのですが、妊娠中は3キロしか増えず、出産後に7キロ痩せました。

目標は60キロ以下になる事です。

今、とても気になるダイエット法は骨盤ダイエットです。

出産を機に骨盤が歪んだような気がしているので、骨盤を矯正しながらできるダイエットがしたいです。

私はいつもネット検索で色々と調べて本屋さんで本を購入してからダイエットを始めるのですが、今買おうか悩んでいる本は『寝るだけ!骨盤枕ダイエット』の本です。
ごろ寝でお腹ぺたんこというのに惹かれています。
簡単そうなので、子育ての合間に出来そうなのが良いかもと購入を考えています。