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すっぽんもろみでエクササイズの脂肪燃焼効果がアップ

子供が幼稚園に通い出して昼間時間ができ、普段の運動不足解消も兼ねてダイエットを始めたいと思いました。

また、昼間家にいるとついお菓子に手が伸びてしまうので、ダイエットをしないと逆に太るのではないかという危機感もありました。

体重は4キロくらい落とせたらいいなと思いました。

標準体重までは7キロくらいあるのですが、今まで何をやってもあまり痩せることができなかったので、目標はあまり高くしないことに決めています。

私は下半身デブなので、足やウエストが細くなったら嬉しいです。

子供の幼稚園への送迎はそれまでは車で行っていたのですが、自転車を購入して、毎日自転車で通うことにしました。

幼稚園までは自転車で6、7分なのでたいした運動にはなりませんが、毎日のことなので少しは運動不足を解消できていると思います。

それから、エクササイズDVDを買いました。

ダンベル運動と有酸素運動を合わせた運動を20分くらいします。

なかなか毎日はできませんでしたが、できるだけやるようにしていたら、4ヶ月で体重が3キロ減りました。

今欲しいと思っているダイエット器具はステッパーです。

エクササイズDVDは効果は出たのですが、何度も同じ動きをしているうちに飽きてきてしまって、だんだんやらなくなってきてしまいました。

私は普段テレビをよく見るので、テレビを見ながらできるようなダイエット器具がいいと思ってインターネットで検索していたらステッパーを見つけました。

ステッパーに乗ってリズムよく足踏みするだけで、ウエストや足痩せの効果があるようです。

これならテレビを見ながら毎日続けられそうな気がします。

それから、今興味のあるのはすっぽんダイエットで人気のすっぽんもろみです。

国産の高級すっぽんが使われていて黒酢の312倍のアミノ酸が含まれているので、運動する前に飲むと脂肪の燃焼効果がアップするので。

来月お給料が出たら早速注文しようと思っています。